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  1、跳高场地由起跳区、跳高架、横杆和落地区组成。起33e58685e5aeb跳区为扇形助跑道,长15-25m,朝横杆中心的倾斜度不超过1:250,落地区用海绵垫铺成.一股性比赛或练习可用沙坑代替.面积至少5m2、3m2。

  2、跳高架置于起跳区与落地区之间的中央地段.立柱离海绵垫至少有10cm的间隙.两立柱相距4.00一4.04m。横杆置于立柱的横杆托上,与海绵垫近壁在同一垂直面上。

  3、沿横杆在地面的投影线m长的延长线。煤渣铺面的起跳区.在靠近落地区近沿应埋设长5m,宽8cm,厚3cm的最高板.并与地面平齐。

  1、背越式跳高的训练有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练四方是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。身体训练有以下内容:速度训练有一般速度和专项速度。

  2、一般速度30—6m反复跑、100—150m,反复跑、30—60m追逐跑;专项速度有弧线m计时,全程助跑计时,后四步助跑计时,下坡跑接弧线m,下坡跑度弧线m,,快速摆臂摆腿的模仿练习,快速起跳练习。

  度不超过1:250,落地区用海绵垫铺成.一股性比赛或练习可用沙坑代替.面积至少5m2、3m2。

  跳高架置于起跳区与落地区之间的中央地段.立柱离海绵垫至少有10cm的间隙.两立柱相距4.00一4.04m。横杆置于立柱的横杆托上,与海绵垫近壁在同一垂直面上。沿横杆在地面的投影线m长的延长线。澳门金少误乐堵网址煤渣铺面的起跳区.在靠近落地区近沿应埋设长5m,宽8cm,厚3cm的最高板.并与地面平齐。

  道,长15-25m,朝横杆中心的倾斜度不超过1:250,落地区用海绵垫铺成.一股性比赛或练习可用沙坑代替.面积至少5m2、3m2。跳高架置于起跳区与落地区之间的中央地段.立柱离海绵垫至少有10cm的间隙.两立柱相距4.00一4.04m。横杆置于立柱的横杆托上,与海绵垫近壁在同一垂直面上。沿横杆在地面的投影线m长的延长线。煤渣铺面的起跳区.在靠近落地区近沿应埋设长5m,宽8cm,厚3cm的最高板.并与地面平齐。

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